Bệnh béo phì ở trẻ em, cách phòng và điều trị

Tỉ lệ béo phì hiện nay ở trẻ em ngày càng tăng thêm, nó không chỉ khiến các bé trở nên khó khăn trong việc vận động mà còn có thể dẫn tới rất nhiều loại bệnh khác có ảnh hưởng vô cùng xấu cho sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ….Dưới đây là cách phòng chống và  điều trị bệnh béo phì ở trẻ em các mẹ cùng tham khảo nhé.

Nguyên nhân

– Trẻ được nạp nhiều calo mỗi ngày nhiều hơn lượng cơ thể trẻ tiêu tốn

– Do di truyền, trong nhà có người bị bệnh béo phì

– Những sai lầm trong cách chăm sóc trẻ của bố mẹ, cho trẻ ăn quá nhiều.

– Trẻ béo phì khi có vấn đề về hormon và trao đổi chất

– Lười vận động, chỉ ngồi một chỗ xem ti vi và ham điện tử

– Trẻ bị trầm cảm, stress..

Phòng tránh

– Cần cho trẻ có một chế độ ăn uống và vận động cơ thể hợp lý

– Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn nhanh và những đồ ăn có nhiều dầu mỡ nhất là về đêm

–  Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn, không uống nước ngọt có ga và thay vào đó là nước hoa quả.

– Cho trẻ ăn đúng bữa không nên để trẻ quá đói rồi mới cho ăn làm thế trẻ sẽ ăn nhiều hơn.

– Tránh khen thưởng trẻ bằng đồ ăn khi làm được việc tốt, làm cho trẻ cảm thấy hứng thú với đồ ăn luôn cố gắng để được ăn uống.

– Cùng tập thể dục thể thao với trẻ.

Điều trị

– Khi trẻ dấu hiệu béo phì thì nên lập một chế độ ăn với lý cho bé, hạn chế những thức ăn có chứa nhiều đạm, đường, và chất béo, tăng cường những lượng thức ăn có rau và hoa quả tươi.

– Nhắc trẻ nhai thật kỹ khi ăn, bữa ăn kéo dài khoảng 20 phút, lập giờ giấc các bữa ăn cố định để trẻ có thể biết được giờ ăn và không bị thèm ăn và bị đói.

– Nói không với các loại thức ăn đóng hộp và đồ ăn nhanh

– Không uống nước ngọt mà hãy cho trẻ uống nước hoa quả và nước lọc.

– Cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày.

– Cho trẻ chơi thể thao đều đặn mới đầu bạn hãy cho trẻ chơi khoảng 30 phút rồi khi trẻ quen dần thì bạn tăng lên khoảng 60 phút với những môn thể dục như: bơi lội, đạp xe, đi bộ, chạy chậm và chơi bóng..

– Tạo thêm thói quen cho trẻ thay vì đi thang máy bạn hãy cho trẻ đi cầu thang bộ để cơ thể được vận động.

– Tuy nhiên đối với những trẻ bị béo phì quá nặng thì các mẹ hãy đưa bé đến bác sĩ để có những chế độ ăn uống và vận động riêng.

Đối với các bé, việc điều trị  béo phì là vô cùng khó khăn, do đó các bậc cha mẹ  hãy luôn ở bên trẻ, động viên và khuyến khích trẻ , hãy thay đổi không khí và giải pháp giúp cho trẻ thư giãn và thoải mái cho việc giảm béo phì.

Blog TH

 

Bình luận

Bình luận

You might also like More from author